1. Техника Трансцендентальной Медитации расширяет осознающие возможности ума и развивает созидательный разум.
2. Очевидно, что хорошее здоровье является основой для развития умственного потенциала. Для полного развития умственного потенциала необходимо иметь, по меньшей мере, хорошее здоровье. Вся наша деятельность, мышление и чувства зависят от состояния физического аспекта – нашей нервной системы. Из своего опыта мы знаем, что в те дни, когда мы отдохнули и чувствуем себя свежими, нам всё даётся легко, мы действуем более творчески. Но в те дни, когда нервная система напряжена, это напряжение и усталость проявляются во всём, что мы делаем. Значит, необходимо какое-то средство, дающее силы и бодрость организму. Обычно, приходя с работы, человек чувствует себя утомлённым. У этого утомления есть два аспекта. Поверхностное утомление мы называем усталостью; более глубокий аспект утомления можно назвать стрессом. И от того, и от другого необходимо освободиться. Нужно избавиться и от усталости, и от стресса, чтобы сохранять свежесть после каждого рабочего дня, и, оставаясь свежими, с удовольствием проводить свои вечера и приносить радость в свои семьи. Мы не должны переносить стрессы, которые мы накопили в себе, из одного дня в следующий.

Техника Трансцендентальной Медитации позволяет этого добиться. Любой человек может освободиться от усталости и глубокого стресса, занимаясь техникой Трансцендентальной Медитации.
3. Техника Трансцендентальной Медитации создаёт уникальное состояние покоя, вызываемое определёнными физиологическими изменениями. Это состояние, как утверждают учёные-исследователи в области медицины, оказывает максимально благоприятное влияние на здоровье. Когда мы видим результаты, представленные в журналах «Scientific American», «American Journal of Physiology» и в большинстве других ведущих научных журналов по всему миру и сравниваем эти результаты с нашим собственным опытом техники Трансцендентальной Медитации, этого более чем достаточно для того, чтобы убедить нас в эффективности этой простой умственной техники, дающей организму исключительно глубокий отдых, который нормализует деятельность нервной системы.

Чтобы лучше понять, как техника ТМ вызывает такие изменения, напомним, что Трансцендентальная Медитация позволяет уму осознавать всё более и более тонкие состояния мысли. В этом процессе умственная активность уменьшается, а вместе с ней уменьшается и физическая активность.
4. Исследования в области физиологии доказали, что умственная активность и физическая активность соответствуют друг другу. Каждому виду умственной активности соответствует определённая активность нервной системы. То, как работает ум, непосредственным образом связано с тем, как работает нервная система. Каждому состоянию сознания соответствует определённое, присущее лишь ему состояние физиологии. Исследования в области физиологии показали, что умственной активности в состоянии глубокого сна соответствует определённое физиологическое состояние организма. Умственной активности в состоянии сновидений также соответствует определённое состояние физиологии. Из всего этого видно, почему, когда во время практики Трансцендентальной Медитации умственная активность утончается, физическая активность тоже утончается и снижается интенсивность обменных процессов. По мере того, как ум, успокаиваясь, переходит к более тонким аспектам процесса мышления во время практики Трансцендентальной Медитации, организм также переходит к состояниям большего покоя, получая глубокий отдых.
5. Во время практики Трансцендентальной Медитации нервная система получает глубокий отдых, более полный, чем возможен во время глубокого сна, и таким образом устраняются глубоко укоренившиеся стрессы. Глубокий отдых, получаемый во время практики Трансцендентальной Медитации, не только снимает общую усталость – результат повседневной деятельности, но и устраняет накопленные организмом глубоко укоренившиеся стрессы.
6. Устраняя напряжённость, техника Трансцендентальной Медитации искореняет саму причину психосоматических болезней, возникающих в результате беспокойства, тревожности, жизненных неудач и разочарований. Техника Трансцендентальной Медитации устанавливает состояние нормального здоровья, в котором ум и тело поддерживают друг друга. Техника ТМ улучшает как функционирование нервной системы, так и её координацию с сознанием. Мы чувствуем, что растут энергия и эффективность действий. Следовательно, человек способен сделать больше без чрезмерного утомления.
7. Начиная с самых первых исследований по физиологии, проведённых доктором Р.К. Уолласом в Калифорнийском Университете и Гарвардском Медицинском Институте, в научной литературе был представлен широкий спектр результатов исследований, что, в свою очередь, побудило других учёных во всём мире более глубоко исследовать воздействие техники ТМ на здоровье. Например, некоторые из исследований, проведённых д-ром Дейвидом Орм-Джонсоном, д-ром Полем Левином, и другими, показали значительное и совершенно уникальное повышение когерентности и синхронности волновых процессов мозга во время и после занятий техникой ТМ. Мы располагаем изданием «Результаты научных исследований по программе Трансцендентальной Медитации», которое иллюстрирует эти результаты.

   В Швейцарии создан Европейский Исследовательский Университет Махариши (MERU), деятельность которого посвящена исследованию сознания, как поля всех возможностей. В MERU техника Трансцендентальной Медитации исследуется как средство для полного развития сознания.

   MERU недавно опубликовал первый том издания «Научные исследования по программе Трансцендентальной Медитации: сборник статей», который содержит 101 научную публикацию по результатам исследований, проведённых независимо друг от друга университетами и научно-исследовательскими центрами многих стран мира; к печати готовится второй том.

   Тем, кто хотел бы получить больше информации, будет интересен небольшой раздел, посвящённый здоровью, в книге Махариши «Наука бытия и искусство жизни». Эта книга даёт полное интеллектуальное понимание практики техники Трансцендентальной Медитации.

   Влияние техники Трансцендентальной Медитации на здоровье можно суммировать в четырёх пунктах:

   • она даёт глубокий отдых организму;
   • нейтрализует напряжённость в организме, устраняя саму причину психосоматических заболеваний;
   • оказывает восстанавливающее и омолаживающее влияние на организм;
   • увеличивает запас энергии и, тем самым, делает наши действия эффективнее.
8. Каждый из этих положительных аспектов самым непосредственным образом связан с жизненно важной проблемой профилактики болезней и поддержания хорошего здоровья. В таком состоянии жизнь как отдельного человека, так и всего общества наполнена большей радостью и счастьем.
9. Это состояние в полном смысле этого слова нормального здоровья достигается естественно и легко несколькими минутами ежедневной практики Трансцендентальной Медитации – всего 15-20 минут утром и вечером.
10. Поскольку состояние общества зависит от состояния отдельных индивидуумов, общество, полностью состоящее из здоровых людей, несомненно, должно функционировать как здоровое общество. Любое общество сильно тогда, когда все его члены обладают хорошим здоровьем.

Теперь, когда мы обсудили благотворное влияние техники Трансцендентальной Медитации на здоровье, поговорим о том, как можно установить гармонию в обществе путём регулярной практики Трансцендентальной Медитации.