Вопросы и ответы
Вопрос: Существуют ли данные, подтверждающие, что программа Трансцендентальной Медитации может самостоятельно снизить повышенное кровяное давление?
Д-р Каплан: Несколько исследований с участием подростков (журнал "American Journal of Hypertension", 2004) и пожилых людей (журнал "Hypertension", 1999), продемонстрировали, что повышенное кровяное давление снижается уже после нескольких месяцев регулярных занятий техникой Трансцендентальной Медитации. Снижается, а иногда и полностью исчезает потребность в препаратах, понижающих давление. Если вы принимаете противогипертонические лекарства и начали практиковать технику ТМ, продолжайте регулярно посещать своего врача, чтобы отслеживать положительное влияние на кровяное давление и контролировать необходимость приёма лекарств.
Вопрос: Каким образом техника Трансцендентальной Медитации снижает кровяное давление?
Д-р Барнс: Стрессы приводят к развитию гипертонии. Это подтверждают результаты эпидемиологических исследований кровяного давления, натуралистических исследований взаимосвязи кровяного давления, психологии и событий повседневной жизни, экспериментальных исследований реакции сердечно-сосудистой и нейроэндокринной систем на поведенческие стимуляторы.
Ум и тело очень тесно взаимосвязаны. Субъективные ощущения в ходе занятий техникой Трансцендентальной Медитации характеризуются умственной релаксацией и покоем в сочетании с внутренней пробуждённостью. Влияние медитации проявляется очень быстро, и наиболее отчётливые результаты наблюдаются после 15-30 минут практики. Умственная релаксация вызывает физиологическую релаксацию, то есть когда ум успокаивается, тело получает глубокий отдых.
Вопрос: Как долго нужно медитировать, чтобы ощутить позитивное влияние на кровяное давление?
Д-р Барнс: Полезное влияние может быть получено сразу же, но поскольку все люди разные, невозможно точно прогнозировать, как скоро понизится давление. В большинстве случаев, как показали исследования, через 1-2 месяца наблюдается значительное снижение кровяного давления, если оно было очень высоким.
Вопрос: Каковы, по Вашему мнению, перспективы развития этого вида терапии?
Д-р Барнс: Существует огромный потенциал развития, поскольку врачи получают прекрасную возможность предложить программу Трансцендентальной Медитации своим пациентам, в первую очередь тем из них, кто наиболее подвержен влиянию стресса или страдает заболеваниями, связанными со стрессом. По оценкам специалистов, эта техника обладает высочайшим потенциалом в плане изменения терапевтической клинической практики.
© 2008 DoctorsOnTM.org
| 
